Disse vitaminer kan booste sædkvaliteten 

Går du og drømmer om at synge godnatsang for en lille ny? Så kan det være godt at kigge på, hvilke vitaminer som kan booste frugtbarhed og sædkvalitet. Det kan du blive meget klogere på her på siden. Læs med og lær mere! 

Det forholder sig nu engang sådan med bierne og blomsterne, at en god sædkvalitet er væsentlig for at lave en baby. Heldigvis kan den boostes på mange forskellige måder, blandt andet igennem kosttilskud med bestemte vitaminer. 

I det følgende introducerer vi dig til nogle eksempler på vitaminer, der kan være til gavn for sædkvaliteten. Husk dog at alle er forskellige, og at dét der virker for den ene, ikke nødvendigvis virker for den anden. 

Bedre fertilitet med zink 

Zink er en rigtig vigtig spiller, når det kommer til sædkvalitet. Det bidrager nemlig til en normal fertilitet og reproduktion. Samtidig hjælper det til at bevare et normalt og sundt indhold af testosteron i blodet. Derfor kan et kosttilskud, som indeholder zink, bestemt være værd at overveje i forbindelse med en ønsket graviditet. 

Selen booster celledannelsen  

Det kan også være gavnligt, hvis dit kosttilskud indeholder selen. Selen hjælper til at danne sædceller på en normal og optimal måde. Derfor kan det være alfa og omega for at forbedre fertiliteten og chancerne for at lave en kær unge. 

Vitaminer mod oxidativ stress 

For at celledannelsen kan foregå ideelt, skal cellerne gerne beskyttes mod oxidativ stress. Her er der nogle vitaminer, der gør et rigtig godt stykke arbejde. Det drejer sig om vitamin C og vitamin E. Derudover er zink og selen, som vi allerede har nævnt ovenfor, også gode til at skærme cellerne mod stress. 

Dediker dig til en sund livsstil  

Udover kosttilskud har en sund livsstil generelt en rigtig positiv indvirkning på fertiliteten. Faktisk har en sund livsstil en positiv indflydelse på stort set alt. Derfor er det altid en fornuftig idé at spække madplanen med frugt og grønt, og at sørge for at dyrke den daglige motion. 

Du og din læge ved bedst  

Alle er forskellige, og det er værd at tage højde for. Du har måske særligt behov for visse vitaminer, mens andre har behov for nogle andre. Det er en god idé at tage en snak med din læge om det. På den måde kan I sammen finde frem til, hvad der giver netop dig de bedste chancer for at få storken på besøg.