Børnesange.dk Find alle gode børnesange & salmer her
Der er ingen tvivl om, at børn har brug for masser af søvn. Det har forældrene også, men det kan godt være en udfordring i nogle tilfælde at få barnet til at falde i søvn. Der findes nogle gode tips som i som forældre kan prøve, for at se om kan hjælpe. Læs med her.
Når man skal lægge barnet i seng, er det en god idé at denne rutine forbindes med en hyggestund, som barnet føler tryghed i. Det kan for eksempel være at synge en godnat sang eller læse en god historie.
Det er desuden vigtigt at forsøge at fastholde tidspunkterne for sengetid og samtidig putte barnet inden, at hun/han bliver for overtræt. Hvis det er en baby, er et godt tip, at roligt vugge sengen. Her kan det være en stor fordel at anskaffe en vuggemotor til børn. Den kan nemlig være med til at gøre, at barnet falder nemmere i søvn. Vuggemotoren kan med fordel også bruges til en slyngevugge.
I forhold til belysningen i rummet, hvor barnet eller babyen skal sove, er det også en god idé at have det dæmpet, eller helt slukket, når de sover. Herudover bør der være ro omkring barnet, i forhold til støj og lyde, som kan forstyrre søvnen.
Børn skal have mange timers søvn
Det er meget vigtigt, at børn får tilstrækkelig søvn. Nyfødte babyer kan sove i op til hele 16 timer i døgnet, hvorefter det varierer derefter. Skolebørn kan for eksempel sove 10-12 timer i døgnet.
Søvnen hos børn og babyer er ekstrem vigtigt, da den påvirker både koncentrationsvenen, indlæring og hukommelsen blandt andet og har effekt på udviklingen. Hvis det er svært for barnet eller babyen at sove om natten, kan det være en fordel at følge nogle af de generelle råd som findes.
